稽古が始まる前の柔軟体操。

最近は少年部に付き合ってもらい股裂き刑！のごとくグイグイやってもらいます（笑）

あまり無理をすると危険なので真似をしないように！痛気持ちいところで止めてくださいね。 小さい頃はとても柔らかかったのに柔軟体操をおろそかにしたために身体が硬くなってしまった道場生が数名います。ほんとにもったいないです。

「柔軟体操も稽古のひとつ！」と考え柔軟な身体を目指して欲しい。

心が緩んでは困りますが、身体はタコのようにフニャフニャで！